Započnite dan uz voće jer povećava energiju koja vam je sigurno potrebna tokom dana. Preporučljivo je konzumirati pre doručka jer ako konzumirate nakon doručka umanjujete hranjive materije koje se dobijaju.
Preporuka je da voće uvek treba jesti pola sata pre obroka i tokom dana jer voće sadrži veću količinu šećera i treba im vreme da se rastvore u organizmu. Ukoliko voće jedete nakon obroka smanjuje se njihova hranjivost pa je preporuka voće jesti tri sata nakon obroka.